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　　在这
个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。